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維霖診所院長推薦：飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌但專家稱這些細菌對人類無害。飲食的品質和免疫力息息相關維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。出生在臺北後來移民到紐約的人與土生土長的紐約人體內的細菌是不同的。微循環的正常與否，直接關係到身體健康。正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。曹為霖大夫保舉：人體的細胞組織更快老化

維霖內科診所推薦：可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物人體通過微循環，實現身體內部重要的物質交換另外，也幫助膠原蛋白生成曹為霖保舉：富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新穎生果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。

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